Olahraga dan Olah Gaya dengan YOGA

Olahraga, sebuah kegiatan aktifitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani namun juga rohani. Olahraga suatu kegiatan atau aktifitas wajib untuk semua orang agar memiliki tubuh yang sehat dan bugar, kini banyak cara untuk mengajak seseorang untuk melakukan kegiatan olahraga. Kini olahraga tidak hanya penting bagi kesehatan tubuh, namun banyak orang melakukan olahraga untuk gaya hidup atau olah gaya, Seperti yang kita tahu banyak sekali olahraga yang menarik yang bisa dijadikan sebagian dari olahgaya, yaitu Yoga. Yoga, siapa yang tak mengenal olahraga kekinian yang satu ini. Yoga, namanya begitu terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Olahraga satu ini telah menarik perhatian masyarakat Indonesia baik pria maupun wanita, mulai dari kalangan Artis papan atas hingga kalangan menengah pun banyak yang mencoba olahraga ini. Seperti apa itu Yoga ?Mari kita telisik olahraga kekinian ini.

Apa itu Yoga ?

Yoga, memiliki arti dalam bahasa sansekerta adalah yang berarti “penyatuan”, dan memiliki makna “penyatuan dengan alam” atau penyatuan dengan sang pencipta. Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu dan menitikberatkan pada aktifitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran dan mengontrol panca indera dan tubuh selara keseluruhan. Orang yang melakukan Yoga disebut dengan Yogis. Yoga telah dipraktikan selama 5000 tahun untuk melatih pernapasan, pengobatan alternatif dan meditasi.

Sejarah Yoga

Yoga, lahir sekitar 3000 SM dan berasal dari India. Yoga merupakan ajaran yang di bangun oleh Maharsi Patanjali. Ajaran Yoga bersifat praktisi dari ajaran Veda. Yoga sendiri berakar dari kata Yuj yaitu berhubungan, yaitu bertemunya roh individu dengan roh universal. Maharsi Patanjali mengartikan Yoga sebagai Cittavrttinirodha yaitu penghentian gerak pikiran. Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga yang tertuang pada Bhagavad Gita, di antaranya adalah Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga.

Yoga di Indonesia

Yoga di Indonesia namanya mulai di kenal sejak tahun 1990-an, Yoga mulai masuk di kota besar yaitu Jakarta di pertengahan tahun 90-an yang kala itu sedang mengalami krisis ekonomi dan membuat masyarakat ibukota dilanda stress. Ketika itu saat pengobatan medis tak cukup, mereka mencoba beralih untuk menggunakan pengobatan dengan cara Yoga, karena pengobatannya dengan cara alami. Perkembangan tempat pelatihan Yoga pun kian bertambah seiring dengan berjalannya waktu di Indonesia, khususnya Jakarta dalam beberapa tahun terakhir. Ditambah dengan adanya media sosial olahraga Yoga kian berkembang dan terkenal.
Pada Tahun 2008 diadakannya Bali Spirit Festival menjadi pionir penyelenggara festival Yoga dengan skala internasional di Indonesia. Dan pada tahun 2010 festival Yoga diadakan di Jakarta dengan tema Namaste, walaupun berbeda namun festival ini diadakan dengan tujuan yang sama yaitu mengenalkan dan mempopulerkan Yoga sebagai gaya hidup baru untuk masyarakat.

Manfaat Yoga

1. Melatih Konsentrasi

Dengan sering melakukan Yoga, secara tidak langsung kamu belajar melatih konsentrasimu, melalui meditasi.

2. Mencegah Depresi

Bagi kamu yang memiliki segudang aktifitas dan memiliki pekerjaan dengan dibawah tekanan, ada baiknya kamu mencoba olahraga Yoga. Karena Yoga dapat mencegah penyakit Depresi, cukup dengan berlatih Yoga selama 30 menit akan meningkatkan suasana hati dan membuat pikiran menjadi lebih tenang dan santai.

3. Membantu Ibu Hamil

Bagi kamu yang mengandung, olahraga Yoga ini sangat di perbolehkan karena bisa membantu kamu lebih rileks saat masa persalinan berlangsung.

Itu tadi beberapa ulasan mengenai Yoga, mulai dari sejarah, perkembangan Yoga di Indonesia dan Manfaat Yoga bagi tubuh, tertarik untuk berlatih Yoga? Jika kamu sedang berada di Bali tak ada salahnya untuk mencoba Yoga Retreat Bali di Royal Tulip Saranam.